Dor ao levantar o braço, ao vestir uma camisa ou ao deitar sobre o ombro à noite. O ombro é a articulação mais móvel do corpo e depende do bom trabalho de músculos e tendões. Quando eles são exigidos além do que suportam, a inflamação aparece.
Causas mais comuns
- Tendinite do manguito rotador: irritação dos tendões que estabilizam o ombro, comum em quem trabalha ou treina com os braços acima da cabeça.
- Bursite: inflamação da bolsa que reduz o atrito entre os tendões e o osso; costuma doer ao levantar o braço para o lado.
- Tendinite do bíceps: dor na parte da frente do ombro, que piora ao carregar peso.
- Capsulite adesiva (ombro congelado): o ombro fica cada vez mais rígido e dolorido, limitando movimentos simples.
- Artrose e lesões depois de quedas: precisam de avaliação e, às vezes, de exames de imagem.
Sinais de atenção no dia a dia
- dor ao levantar o braço, ao pentear o cabelo ou ao alcançar objetos no alto;
- dor à noite, principalmente ao deitar sobre o lado afetado;
- perda de força para carregar ou empurrar;
- dificuldade para levar a mão às costas;
- estalos acompanhados de dor.
Quando procurar atendimento médico sem esperar
- dor forte depois de uma queda ou pancada, sem conseguir levantar o braço;
- deformidade no ombro ou suspeita de que ele saiu do lugar;
- ombro quente, vermelho e inchado, com febre;
- dormência ou perda de força repentina no braço.
Dor no ombro ou no braço acompanhada de aperto no peito, falta de ar ou suor frio é uma emergência: ligue para o SAMU (192).
O que fazer enquanto não é avaliado
- Evite, por alguns dias, os movimentos que provocam a dor, como levantar peso acima da cabeça.
- Não deixe o braço imobilizado por muito tempo: o ombro perde movimento com facilidade. Movimente-o dentro do limite sem dor.
- Gelo ou calor, por 15 a 20 minutos, podem aliviar: use o que trouxer mais conforto.
- Ao dormir, evite deitar sobre o ombro dolorido; um travesseiro apoiando o braço pode ajudar.
- Não use anti-inflamatórios por conta própria: converse com um médico ou farmacêutico.
Como a fisioterapia ajuda
Na avaliação, identifico quais movimentos provocam a dor, como está a força e como o ombro e a escápula se movem. O tratamento costuma incluir:
- recursos para aliviar a dor;
- terapia manual e exercícios para recuperar o movimento;
- fortalecimento do manguito rotador e dos músculos que estabilizam a escápula;
- ajuste dos gestos do trabalho, do treino ou do esporte que sobrecarregam o ombro;
- retorno gradual às atividades.
Cada ombro responde em um ritmo, conforme a causa e há quanto tempo a dor existe. O plano é individual e reavaliado ao longo do tratamento.
Este texto é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.